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远到巴黎、东京等城市参加会议所获得的额外津贴，更像是一笔对于商务旅行者身体和情感损耗成本的补偿费。商务旅行让你感到自己充满魅力，收获成就感。
这些状况会给人造成巨大的压力，而压力又会消耗大量的能量。高管们令人目不暇接的日程表，意味着他的妻子不得不独自打理整个家庭，从某种意义上说，这就是一个单亲妈妈的生活。我总是在出差的路上，或者在迪拜，或者在阿德莱德，不能和她一起面对各种事情，一起承担风险，也照顾不到她的情绪。商务旅行者可以在Facebook上标注他们去过的目的地，和同好者进行竞争，比比谁去过的地方多。走进一个会议室，和走进一个机场，带给我同样的感觉——我觉得这是我的世界，我的地盘。
身为NCR公司高管的Brian Whitney，一年中至少有半年的时间在出差的道路上。2.轻装上阵 轻装上阵节约时间，可可以省去如行李认证手续、海关安检等麻烦。做法:将草莓以及奇异果洗净后,奇异果去皮切块,一起倒入果汁机中,再加开水打成汁即可。
特别重要的是,可以刺激荷尔蒙分泌旺盛,恢复活力,使皮肤光泽又红润。4、禁止食用烟、酒、咖啡、茶、槟榔等刺激物。现打的蔬果汁和茶饮,超过的份量,可以冰到冰箱后冷藏保存。功效:具有消凉退火,及改善便秘作用。
蔬果汁断食法不同于其他断食法,丰富多样的蔬果营养素能补充身体长期欠缺的微量元素。做法:葡萄柚榨出原汁,再将大豆卵磷脂加入,一起打成汁即可。
将葡萄去皮去籽,葡萄肉和莲藕汁倒入果汁机中,并加开水打成汁即可。断食减肥方法 专家表示,由于现代人生活忙碌,安排1日的断食法,在时间上较易做到。做法:将莲雾洗净后切片,再放入榨汁机中,加开水榨出汁即可。1个月里,选择某个星期的礼拜天,建议起床后、3餐喝300ml热的橙皮姜茶,可暖胃,餐与餐间每隔2小时任选1种蔬果汁喝300ml,就能定时做体内环保,促使毒素排出,达到瘦身效用。
复食原则 1、恢复正常饮食后,第1天吃东西要细嚼慢咽。蔬果汁断食减肥 断食法,如单用苹果等替代,无法有效排除体内毒素,容易造成营养素不足。如果平常要实行,最好能3餐正常饮食,再搭配餐后喝1杯300-500ml蔬果汁橙皮姜茶 材料:新鲜柳橙皮10g、生姜1片、寡糖10ml、水500ml。
功效:防病抗癌及美容养颜。草莓奇异果汁 材料:草莓5颗、奇异果1颗、开水200ml。
断食减肥方法 专家表示,由于现代人生活忙碌,安排1日的断食法,在时间上较易做到。做法:将柠檬洗净切成2半榨成汁。
如果平常要实行,最好能3餐正常饮食,再搭配餐后喝1杯300-500ml蔬果汁。有水肿和肝硬化的人不适合断食,因为身体会更浮肿,及增加肝脏负担。蔬果汁断食减肥 断食法,如单用苹果等替代,无法有效排除体内毒素,容易造成营养素不足。专家叮咛:做运动可加速排毒 在断食期间,不要一直躺着、坐着,要做些运动,如散步、快走或做柔软操等,可促进新陈代谢,加速排毒。热性体质的人都可以喝;寒性体质可以在果汁中加5ml的姜汁,较能顾肠胃。3、饮食要尽量清淡,如少油、少糖、少盐。
4、禁止食用烟、酒、咖啡、茶、槟榔等刺激物。番茄、苹果洗净切块,再和柠檬汁一起倒入榨汁机中榨出原汁即可。
功效:可以提升抵抗力,及防病抗癌。起床后代谢功能开始运转,喝冷饮,肠胃收缩会影响代谢,所以起床后喝橙皮姜茶不但可暖胃,还能促进新陈代谢。
生机饮食专家表示,断食能使平常消化系统所耗费的身体能量,转移到排泄工作上,而有效排除体内毒素及宿便,以达到瘦身效果。大豆卵磷脂葡萄柚汁 材料:葡萄柚2个、大豆(资讯,行情)卵磷脂15g。
特别重要的是,可以刺激荷尔蒙分泌旺盛,恢复活力,使皮肤光泽又红润。功效:改善腹胀及安神去烦。做法:整条莲藕用清水冲洗去皮,泡盐水3分钟后切块,用榨汁机榨出原汁即可。另外患有糖尿病的人不适合使用,因为血糖起伏较不稳定。
功效:具有消凉退火,及改善便秘作用。现打的蔬果汁和茶饮,超过的份量,可以冰到冰箱后冷藏保存。
将葡萄去皮去籽,葡萄肉和莲藕汁倒入果汁机中,并加开水打成汁即可。但这种方法,只能1个月实行1天,不能长期持续使用。
1个月里,选择某个星期的礼拜天,建议起床后、3餐喝300ml热的橙皮姜茶,可暖胃,餐与餐间每隔2小时任选1种蔬果汁喝300ml,就能定时做体内环保,促使毒素排出,达到瘦身效用。莲雾汁 材料:莲雾5-10颗(视颗粒大小)、开水约100-150ml。
做法:将草莓以及奇异果洗净后,奇异果去皮切块,一起倒入果汁机中,再加开水打成汁即可。葡萄莲藕汁 材料:葡萄25粒、新鲜莲藕300g、开水150ml。复食原则 1、恢复正常饮食后,第1天吃东西要细嚼慢咽。做法:橙皮洗净切碎,与生姜加开水500ml煮滚后,再转小火煮20分钟,滤渣后加入寡糖,调匀即可。
抗癌综合果汁 材料:柠檬1粒、番茄1个(大)、苹果1颗(大)。橘子汁 材料:橘子2颗、开水150ml 做法:将橘子去皮,放入果汁机中加开水打成汁,过滤去籽取汁即可。
做法:葡萄柚榨出原汁,再将大豆卵磷脂加入,一起打成汁即可。功效:可安定神经及改善忧郁症。
蔬果汁断食法不同于其他断食法,丰富多样的蔬果营养素能补充身体长期欠缺的微量元素。医师建议:1个月只能实行1天 这种断食法,就是1种低卡减肥高纤法,主要功效包括排毒、排宿便,又能使皮肤变好。
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